Ядро улетело на пьедестал: алтайский метатель отличился на Кубке России
08:14, 24 июня 2025г, Спорт 1286
Спортсмены-ветераны из Алтайского края продолжают покорять олимп, выигрывая соревнования различного ранга. На этот раз героем рубрики «Знай наших!» стал 53-летний Сергей Руденко из Усть-Чарышской Пристани, который в середине июня первенствовал на Кубке России по лёгкой атлетике в категории «Мастерс» в Смоленске. Он одержал абсолютную победу в своем коронном виде – толкании ядра, отправив шестикилограммовый железный шар на отметку 15 с половиной метров.
«Приятно побеждать международников»
– Сергей Витальевич, расскажите о поездке в город-герой Смоленск. Благодаря чему удалось столь уверенно выступить?
– К Кубку России я готовился на протяжении всей зимы. Были затруднения, связанные с оплатой поездки на соревнования, но удалось найти средства. В итоге выступил даже лучше, чем в прошлом году. В толкании ядра стал победителем и в своей возрастной группе М-50, и в абсолютном зачете (фактический результат спортсмена корректировали в соответствии с его возрастом таким образом, чтобы его можно было сопоставить с результатами в других возрастных группах. – Прим. «АП»). В метании диска занял второе место в абсолютке, уступив спортсмену из более старшей возрастной группы.
Выступил уверенно, потому что был очень хорошо готов. Среди соперников – мастера спорта, международники. Приятно, конечно, выигрывать в такой компании. В прошлом у них были огромные нагрузки, а сейчас тренируются от случая к случаю, потому что переели всего этого. На соревнования эти люди, как правило, приезжают просто потолкать в свое удовольствие. Я же работаю тренером и почти каждый день нахожусь в спортзале или на стадионе. Вместе с воспитанниками и сам занимаюсь, стараюсь держать себя в форме.
– Как реагируют титулованные спортсмены, когда вы в прямом смысле отталкиваете их от пьедестала?
– Многие на меня смотрят как бы говоря своим видом: «Ты кто такой?» (смеется). Спрашивают, где я раньше тренировался, выступал. Отвечаю, что толкателем по большому счету и не являюсь. В детстве под руководством Бориса Антимонова занимался многоборьем в Усть-Пристанской спортшколе. Бегал, прыгал, получил всестороннее развитие. А затем уже в зрелом возрасте набрал вес и сосредоточился на толкании ядра и метании диска.
«Проиграл парню вдвое моложе»
– Кого из соперников можете назвать самым сильным конкурентом?
– В прошлом году на чемпионате России занял второе место и в толкании ядра, и в метании диска. Уступил мастеру спорту международного класса Александру Сальникову из Казани. Теперь настраиваюсь на реванш. На Кубке его не было, но знаю, что он готовится к чемпионату страны в категории «Мастерс», который в конце июля состоится в Санкт-Петербурге. Кстати, мой результат в Смоленске вызвал у соперников большое удивление, 15,50 в толкании ядра для пятидесятилетних – это серьезный результат. Мужики тут же позвонили Сальникову, рассказали ему об этом. Теперь он наверняка усилит подготовку к чемпионату. В прошлом году Александр отправил ядро на отметку 15 метров 25 сантиметров.
– Что еще вами движет, помимо желания взять реванш?
– Мне все это нравится. Занятия спортом позволяют не только поддерживать форму, но и путешествовать по стране, находить новых друзей. Интересно сражаться в секторе не только со спортсменами, имеющими богатый международный опыт, но и с молодыми толкателями. Недавно ездил со своими воспитанниками на чемпионат и первенство Сибири в Омск, где выступил среди мужчин. Занял второе место, уступив лишь кемеровчанину Фёдору Солякову, который младше на 27 лет.
«Стараемся подтянуть девочек»
– Всякий раз мы слышим, что любые соревнования по толканию ядра в нашем регионе с неоспоримым преимуществом выигрывает Сергей Руденко. У вас вообще есть конкуренты в крае?
– С 17 по 20 июля в Ребрихе пройдет олимпиада сельских спортсменов Алтая. Надеюсь, что там конкуренцию составят мой ученик Александр Ершов, недавно победивший на первенстве Сибири в метании диска, и толкатели из Михайловки. На этом, пожалуй, все. Другой мой ученик – Владислав Вельш раньше тоже толкал ядро и метал диск, но затем решил сосредоточиться на спринте. На первенстве СФО он показал лучший результат в беге на 100 метров. Сегодня Влад тренируется в группе заслуженного тренера России Сергея Клевцова. А вот девочек в метательных дисциплинах у нас пока нет, но стараемся их подтянуть. Надеюсь, в скором будущем это удастся сделать.
– Совсем недавно ушел из жизни Борис Антимонов, который зажег много звезд на спортивном небосклоне, вырастил не одно поколение лучших легкоатлетов не только региона, но и всей страны. Удается ли поддерживать традиции, заложенные вашим тренером?
– Борис Николаевич основал и был директором Усть-Пристанской спортшколы, в которой я начал тренироваться с 1981 года – почти с первых дней ее появления. Он увлек легкой атлетикой тысячи местных мальчишек и девчонок, некоторые из них выступали не только на всероссийских, но и на международных соревнованиях. Мы стараемся поддерживать эти традиции, но такого размаха, как раньше, конечно, уже нет. Проблема заключается в общем уменьшении числа детей в районе. Помню времена, когда в Усть-Пристанской школе было 1500 учеников, а сейчас – 400.
– С чем связано то, что команда Усть-Пристанской средней школы перестала приезжать на легкоатлетическую эстафету на призы «Алтайской правды», в которой много раз побеждала?
– С тем, что у нас сегодня недобор в легкоатлетической секции. Не можем скомплектовать команду, которая бы представила район в Барнауле на эстафетах «Алтайки».
«Поздно уже переучиваться»
– Как известно, толкать ядро можно двумя способами. Расскажете о них?
– Толкать можно как со скачка, так и с поворота. В первом случае спортсмен делает скачок и выполняет хлестообразное движение туловищем, вкладываясь в снаряд. Во втором нужно выполнить полтора оборота, после чего толкнуть ядро. Сам я использую первую технику, которая в моем случае приносит результат. Толкание с разворота так и не освоил, да и поздно уже переучиваться. Кстати, мой ученик Александр Ершов выполняет упражнение вторым способом, который считается более современным.
– В завершение разговора приоткройте завесу: как тренируется сильнейший толкатель ядра и один из лучших дискоболов страны среди ветеранов?
– Самое сложное в толкании – овладеть техникой, и над ней нужно постоянно работать. Кроме того, подготовка должна быть комплексной: помимо профильной дисциплины, мы занимаемся спринтом, прыжками, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой... Секрет состоит в ежедневных тренировках с одним выходным в неделю. Если эту систему нарушить, то снаряд не полетит.
