Ученые рассказали о том, как можно продлить жизнь и снизить риск смерти
19:25, 05 сентября 2021г, Медицина 989
Американские врачи считают, что ходьба помогает снизить риск преждевременной смерти.
Об этом исследовании рассказали РИА Новости, ссылаясь на результаты исследований специалистов. Эти эксперименты возглавляла доктор Аманда Палуч из Массачусетского технологического института. Их результаты опубликовали в научном журнале JAMA Network Open.
Так, специалисты пришли к выводу, что проходя 7 тысяч шагов каждый день, человек снижает риск умереть от любых заболеваний. Эксперимент проводился в период с 2005 по 2006 год. В нем приняли участие более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет. В течение года они носили на бедре акселератор, измеряющий количество пройденных шагов. До 2018 года ученые собирали и анализировали данные о случаях смерти среди испытуемых.
Ученые разделили людей на три группы.В первой были те, кто проходил меньше 7 тысяч шагов в день. Во вторую вошли «ходоки» со средним показателем 10 тысяч шагов день. В третьей группе оказались люди, делавшие более 10 тысяч шагов ежедневно.
Эксперимент показал, что среди людей, делавших не менее 7 тысяч шагов в день, риск смерти от любых причин на 50–70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше. Кроме того, ученые заключили, что именно количество, а не интенсивность шагов оказывали влияние на риск смертности.
