Японцы назвали продукт, который нужно есть каждый день
17:02, 09 октября 2021г, Медицина 1419
Автор статьи в японском журнале рассказал, какой продукт снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ.
Об этой еде рассказали РИА Новости, ссылаясь на статью в издании «Нихон кэйдзай». Как полагает автор труда, уникальный продукт, который при ежедневном употреблении значительно улучшает метаболизм и приводит в норму работу кишечника – это авокадо.
Он рассказывает об исследовании американских ученых. Они разделили людей на две группы. При этом эти «подопытные» потребляли в день примерно одинаковое количество калорий. Но люди из первой группы каждый день ели в среднем по 150 гр авокадо.
Результаты показали, что у мужчин и женщин из первой группы гораздо разнообразнее состав полезных бактерий кишечника. Также первая группа получала на 20 гр больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 гр больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше, чем вторая группа. Как раз мононенасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина.
