Трезвая пауза. Что дает отказ от алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать ряд проблем со здоровьем. Тем временем многие считают, что опасность спиртных напитков преувеличена. Некоторые вовсе уверены, что алкоголь в небольших количествах приносит пользу.

Чем вреден алкоголь?

Алкоголь негативно влияет на весь организм. Каждый второй алкоголик имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. 45% людей, которые страдают алкоголизмом, умирают от инфаркта, пишет championat.com.

Спиртные напитки также увеличивают риск развития цирроза печени. По словам специалистов, крепкий напиток склеивает эритроциты, что способствует формированию тромбов. Даже 100 грамм водки в среднем убивают 8 тыс. клеток головного мозга. Употребление спиртных напитков пагубно влияет на потенцию. В состоянии опьянения в России совершается более 70% преступлений.

В небольших количествах алкоголь полезен – миф или правда?

Существует мнение, что в умеренных дозах алкоголь полезен для организма. Но как не выпить больше того самого «умеренного» количества? Ведь во время застолья можно легко не заметить, как после первого бокала рука тянется ко второму.

Кроме того, учёные уже развенчали миф о пользе алкоголя. Накануне эксперты ООН провели исследование, в котором участвовало более 400 тысяч человек от 18 до 85 лет. Учёные пришли к выводу, что даже небольшие дозы спиртного негативно влияют на состояние организма.

Как бросить пить?

Основной причиной алкоголизма относят скуку, потребность в расслаблении и снятии напряжения, проблемы в личной жизни или на работе. Как вариант, необходимо найти новый способ удовлетворения этих потребностей. По мнению людей, который сталкивались с этой проблей, это может быть новое хобби.

В целом алкоголь лишь создаёт иллюзию расслабления. Он не помогает снять стресс, а лишь усугубляет проблему. Существуют другие способы снятия напряжения. 

В конечном итоге следует ответить себе на вопрос: почему надо перестать пить? Нужна чёткая цель. В большинстве случаев люди отказываются от алкоголя из-за его негативного воздействия на организм или ухудшения отношений с близкими людьми.