Медики рассказали, какие продукты нельзя есть на голодный желудок

В последнее время люди все чаще и чаще стали обращаться к врачам с болезнями желудка. Медики объясняют это неправильным питанием, в частности - отсутствием завтрака или употреблением утром неправильных продуктов.

Какие продукты не рекомендуется есть на голодный желудок?

На голодный желудок нельзя употреблять острую пищу, алкоголь, кофе и разнообразные сладости. По словам специалистов, специи могут вызвать изжогу.

Сладкое раздражает слизистую желудка и более того ничего полезного не дает организму после пробуждения. Также не следует на пустой желудок есть помидоры, йогурты, бананы, пишет glavufa.ru.

Читать также: Какие уникальные продукты питания производят в Алтайском крае

Почему нельзя есть на голодный желудок бананы?

Бананы – это фрукт, который нужно употреблять в правильное время. И это совсем не утро.

Дело в том, что в нем содержится большое количество магния и калия, что может привести к дисбалансу этих элементов в крови.

Что можно есть на голодный желудок?

Медики утверждают, что на голодный желудок можно употреблять овсянку с фруктами или орехами, гречневую и кукурузные каши, яйца, мед.

Например, овсянка насыщает организм полезными углеводами, клетчаткой, а фрукты даруют витамины и полезные микроэлементы. Кроме того, овсяная каша понижает холестерин.

Мед натощак полезен для иммунной и пищеварительной систем. Также мед хорошо действует на кишечник и даже помогает в борьбе с вирусами и вредными бактериями.

Читайте также: Диетологи назвали продукты, которые вредят поджелудочной железе

Что касается яиц, то это классический завтрак. Яйца утром весьма полезны: надолгодают сытость, насыщают организм белком, помогают в борьбе с лишним весом.