Почему на завтрак нельзя есть свежие булочки
15:47, 20 января 2024г, Общество 1328
Диетолог назвала продукты, которые лучше не употреблять натощак во время завтрака.
По словам терапевта и диетолога Маргариты Королевой, первый прием пищи не должен содержать кислот, которые раздражают слизистую. Поэтому нельзя есть натощак овощи и фрукты, а также пить кофе, пишет Медикфорум.
Также не рекомендуются с утра есть десерты и пить сахаросодержащие напитки. Они способствуют резкому повышению уровня сахара и выбросу большого количества инсулина. Такой же эффект наступит после употребления белого хлеба и сдобы.
«Свежий мягкий хлеб может вызывать брожение в кишечнике, и это не очень хорошая перспектива на первую половину дня для человека», — объяснила эксперт.
Диетолог посоветовала также не начинать свой завтрак с быстрорастворимых каш и жареных продуктов.
