Сколько чашек кофе можно выпить в день без вреда для здоровья
16:14, 28 января 2024г, Общество 1100
Люди по-разному реагируют на кофеин, поэтому к употреблению кофе надо подходить с особой осторожностью.
Врач-терапевт Айслу Каримова отметила, что при употреблении кофе следует знать меру. Если выпить его в большом количестве, то из-за высокой дозировки кофеина могут произойти спазм сосудов, скачки давления, головная боль, раздражительность, пишет МедикФорум.
«Рекомендательные нормы в отношении чистого кофеина таковы: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 100–200 миллиграмм кофеина за один раз. Дневная норма – не более 400 миллиграмм. В среднем, это соответствует трем-пяти чашкам за сутки», — сказала врач.
Медик добавила, что с осторожностью пить кофе нужно людям с гипертонией, кормящим мамам и беременным женщинам.
