В Алтайском крае проходит акция «Русский каток»

В преддверии новогодних и рождественских праздников жителей Алтайского края призвали подключиться к общероссийской акции «Русский каток». Для этого нужно лишь взять коньки и отправиться на лед сгонять стресс от декабрьских хлопот. А еще сфотографироваться на свежем воздухе с румянцем на щеках.

Идеи для фото

Всероссийский марафон «Русский каток» уже третий год проводит «Русское Радио». В честь 30-летия, которое самая народная радиостанция отметит в 2025 году, будут разыграны 30 стильных свитеров и шапок.

В фотоконкурсе могут принять участие как победители различных соревнований по фигурному катанию или конькобежному спорту, так и те, кто делает первые шаги на коньках. Это может быть парень, держащий за руку девушку, которую он пригласил на каток на первое свидание. Или ребенок, которого папа и мама учат скользить на льду. Также удачно смотрятся шуточные фотографии, где любители популярной зимней забавы нарочно упали или катают друг друга.

Куда пойти?

Ледовых площадок в крае зимой достаточно. Катки залили в парках, на спортивных объектах, в торговых центрах, учебных заведениях, во дворах и на площадях. Почти везде они украшены праздничной иллюминацией, которая помогает получить волшебный эффект от катания. В Барнауле почувствовать себя Плющенко или Валиевой можно в любом районе города, было бы желание. Цены на прокат коньков варьируются от 140 до 400 рублей в час. Кроме того, почти везде предлагается услуга заточки коньков. На острых лезвиях учиться гораздо легче, чем на тупых.

Как одеться?

Катание на коньках помогает снизить общий уровень стресса, а также улучшает сон. А еще за час можно сжечь от 300 до 600 калорий – примерно столько же, сколько на беговой дорожке. Однако для достижения оздоровительного эффекта важно правильно одеться, чтобы не вспотеть или не переохладиться. Если вы идете на уличный каток, то лучшим вариантом будет многослойная одежда. Лишнюю куртку или кофту можно всегда снять, а вот если станет жарко в свитере, то почти наверняка придется кататься с мокрой спиной, что чревато хондрозом. Детей, которые на ледовом овале лишь осваивают азы, лучше одевать теплее, а вот ребят, умело выписывающих пируэты на катке, укутывать не стоит. Кроме того, новичкам точно не помешают наколенники и налокотники, дабы избежать начального травматизма, а также непромокаемые перчатки и запасные носки.

Скоростной режим

Катки – это место одновременно для расслабления и опасности. Важно знать, как правильно вести себя на льду, чтобы новогодние катания не омрачились несчастными случаями или конфузами. Во-первых, в местах массового скопления не следует кататься на слишком большой скорости. Во-вторых, следует двигаться против часовой стрелки по большому кругу овала. Запрещено выходить на лед в нетрезвом виде, а также с детьми на руках. Если же вы теряете равновесие и начинаете падать, то не следует в панике хвататься за других посетителей катка. И не забывайте почаще отдыхать. Потому как переоценка своих возможностей чаще всего и становится причиной болезненных падений, а также столкновений с другими посетителями.