Барнаульский психолог рассказала, как сохранить психическое благополучие

В преддверии Дня психолога в России, который традиционно отмечается 22 ноября, мы задали 5 вопросов кандидату психологических наук и практикующему психологу из Барнаула – Елене Кочетовской.

1. Что вам больше всего нравится в вашей работе?

В своей работе я ценю возможность соприкасаться с миром другого человека, различать его ценности, обнаруживать ресурсы и в силу своих профессиональных дарований проводить человека к его более комфортному проживанию с собой. А вместе с этим быть причастной к улучшению его психоэмоционального состояния, финансовому процветанию и жизни со здоровым телом.

2. Вы переживаете о своих клиентах? Или работа остается работой?

Имея значимый опыт терапевтической работы, я научилась быть специалистом с нейтральной позицией. Умея считывать информацию с клиента, не обязательно вчувствоваться в его проблему, сопереживая ему. Тем более, что в каждом запросе или сложности, с которыми обращается человек, всегда есть пути решения и отведённый в самом человеке на это ресурс. Я фокусируюсь на этом, на здоровой части клиента.

3. Как вы справляетесь с эмоциональными перегрузками, возникающими в процессе работы? Это правда, что психологи тоже ходят к психологам?

В своей консультативной терапевтической практике я работаю в удовольствии и реализации. Я четко понимаю, что нахожусь на своем месте и с эмоциональными перегрузками не имею ничего общего. А то, что психологи ходят к психологам, это не только правда, но и возведенное в норматив действие. Специалисты-психологи — осознанные люди, готовые решать свои вопросы, адресуя это профессионалу. Понимать и разбираться в себе — это одно, а вот психологически препарировать что-либо удобнее с помощью другого человека и лучше, если он будет специалист-профессионал.

4. Что, по вашему мнению, чаще всего становится препятствием для людей, чтобы обратиться за психологической помощью? 

Причин много. Некоторые люди слишком банальны и относят нас к устаревшим представлениям, якобы «психологи — это как-то про психику и не более, а я типо не псих». Современный же мир несет огромную доказательную базу в пользу психологической терапии, способной решать спектр вопросов от личности, финансов до здоровья.

Для многих обратиться за психологической помощью — это признать свою слабость перед обстоятельствами. И это тоже искажение, которое останавливает.
Для более осознанных людей пойти в терапию — это начать двигать устаревшие паттерны поведения, ментальные установки. Выбивание из привычного, пусть даже травматичного русла, окажется сложным. Ну и еще, терапия с психологом — это всегда про чувства быть собой. А в этом месте у людей скапливается груда вторичной выгоды — не идти смотреть в себя и свою глубину, боясь боли и правды.

5. Как человеку сохранить свое психическое здоровье во времена большого количества стресса и напряженной обстановки в социуме?

Для этого человеку полезно взращивать свою личность, расширяя мерность жизни. Я и про глобально Миссию жизни, и узко про принадлежность к Роду. Про уровень осознанности. Кто Я? Что Я? Зачем Я? Я и про замедление через тело (любые физические нагрузки). Я и про заземление через природу (прогулки, походы, горы, те же дачи). 

А чтобы обнаруживать свои ресурсы в себе для интенсивного проживания в социуме, тоже, кстати, полезно обратиться к психологу. Ведь зачастую стресс — это выбор человека, поскольку не знает, как по-другому жить в зажатом обстоятельствами своем мире. Ибо авторы своей жизни — мы сами. Как и выбор жить по-другому — всегда за нами. С психологией это делать и удобно и эффективно!