Алтайский диетолог перечислил продукты, которые нужно есть каждый день
14:36, 22 января 2026г, Медицина 618
Фото: ru.freepik.com
Барнаульский врач-диетолог Алексей Шелягин рассказал о принципах полноценного питания.
«Это белковые продукты, крахмалистые продукты, фрукты, овощи, жиры полезные и молочные продукты, если к ним нет противопоказаний, — отметил специалист.
По мнению медика, у жителей Алтайского края чаще всего возникает нехватка витамина Д.
«У нас на «пластмассовых помидорах» витамины не восстановишь в полной мере. Есть нужно не реже трех раз в день. Один вид продуктов не поможет вам исключить дефицит элементов. Также необходимо включить в рацион витаминно-минеральный комплекс, конечно, перед этим проконсультировавшись с врачом», – отметил Алексей Шелягин.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
Блоги
