Четыре совета, как защитить организм от вирусов
14:30, 28 сентября 2020г, Медицина 9872
С приходом сезонных простудных заболеваний организм нуждается в повышенном внимании и заботе. Отоларинголог дал четыре совета, как защитить организм от вирусов.
Жидкость
Нужно пить много жидкости. Вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Пить можно любые чаи, которые вам нравятся, пишет радио Sputnik.
Витамин С
Организм необходимо обеспечить витамином С. Он содержится в самых разных плодах: киви, имбире, цитрусовых. Его много в квашеной капусте. Добавлять лимоны и грейпфруты можно в чай. Получится двойная польза.
Зелень
В рационе должно быть много зелени. Она, кроме обеспечения организма витаминами, поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
Врач
При первых признаках простуды необходимо обратиться к врачу. Если вы чувствуете общее недомогание, выделения из носа, заложенность в ушах, не стоит терпеть, а лучше сразу отправиться к специалисту. Само заболевание просто так не пройдет, а доктор поможет с ним справиться.
