Диетологи назвали лучшую диету для похудения
14:57, 07 ноября 2019г, Медицина 1159
Морепродукты и оливковое масло – лучшие продукты для похудения по мнению многих диетологов. Поэтому они рекомендуют средиземноморскую диету.
По словам врача-диетолога Елены Coлoмaтиной, именно употребление морепродуктов и оливкового масла – это хорошая золотая середина из всех известных диет.
Именно эти продукты содержат пoлинeнacыщeнные полезные жиры и жирные кислоты омега-3. Также диета включает не менее 40 г клетчатки ежедневно, то есть овощи и зелень, пишут «Известия».
Также диетолог отметила, что даже во время этой диеты не стоит употреблять фаст-фуд, вредные сладости и алкогль.
Читать также:
Медики рассказали, как правильно худеть на картошке
Диетологи пояснили, какие продукты укрепляют иммунитет
Эксперты заявили, что похудеть можно и без физических упражнений
