Почему диетологи советуют есть на ночь яйца и овощи
10:42, 07 сентября 2019г, Общество 1568
1
По мнению экспертов, отдельные продукты, съеденные в вечернее время, оказывают положительное влияние на организм.
Диетологи рекомендуют поздний перекус завершить яйцом или греческим йогуртом без сахара. Также подойдут овощи: помидоры, морковь, огурцы и орехи. Не принесут вреда и 80 граммов мяса или рыбы с овощами. Так пишут «Питерские заметки».
По мнению экспертов, перед сном продукты с большим содержанием белка и низким жира стабилизируют уровень сахара и помогут похудеть.
Но все, разумеется, индивидуально, поэтому лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
