Главный кардиолог назвал лучшее средство для оздоровления после самоизоляции
19:14, 20 июня 2020г, Медицина 4334
Лучший способ поддержания здоровья организма – это ходьба. Об этом рассказал главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия.
По словам кардиолога, масштабное исследование показало, что люди, которые ходят в неделю два часа, живут на 7–8 лет дольше тех, кто мало двигается, пишут «Известия».
Ходьба — оптимальный способ восстановления и поддержания формы для тех граждан, которые далеки от спорта.
Многие из тех, кто набрал лишний вес во время самоизоляции, начали бегать в парке. Но делать это надо с осторожностью, предостерег Бокерия. Целесообразно следить за пульсом и не допускать его увеличение более, чем на 25%. Особенно это касается людей старшего возраста.
«На 25% пульс увеличился, значит, на сегодня достаточно», — почеркнул кардиолог.
