Не слабость, а осознанность: для чего люди обращаются к психологу

С чувством уязвимости из-за нерешенных проблем или трудной жизненной ситуации, пожалуй, сталкивался каждый. Но стоит ли рисковать собой и своим здоровьем ради самостоятельного решения невзгод? И является ли обращение за помощью проявлением слабости?

Многие люди считают, что поход к психологу обозначает, что с тобой что-то не так и ты сам не справляешься, и они не рассматривают сеанс как вспомогательный инструмент. Из-за этого откладывают визит к специалисту, даже когда напряжение мешает работать, учиться и налаживать коммуникацию с окружающими.

Саблюкова Алина Алексеевна является психологом и старшим преподавателем кафедры психологии и социологии управления в Алтайском филиале Президентской академии. Она рассказала, что самыми частыми запросами оказываются расставание с любимыми, переживание горя из-за утраты человека, отношения с семьей и все что касается личностных кризисов.

Начать обращение к специалисту лучше, когда вы ловите себя на одном и том же состоянии продолжительное время, когда беседы с близкими или друзьями не помогают, а самостоятельно справиться становится сложно. Ждать серьезного кризиса нельзя, необходимо как можно раньше начать прорабатывать волнующие вопросы. Но, из практики Алины Алексеевны, часто люди приходят уже в затяжном переживании и из-за этого им тяжелее из него выходить.

Также можно обратиться к психологу, чтобы просто лучше понять себя. Это обретение позитивного опыта и возможность получить корректную поддержку, например, при смене деятельности. 

С какими состояниями приходят чаще всего? Это тревога, желание все контролировать в своей жизни и чувство неудовлетворенности происходящим. Психолог помогает бороться с этими негативными аспектами и направляет клиента к стабильному, жизнерадостному состоянию.

Алина Алексеевна уточняет, что стереотип о слабости до сих пор возникает в этой сфере, но на самом деле заметить и осознанно прийти к желанию обратиться за помощью – это признак самостоятельности, смелости и внутренней силы человека.

Елизавета ТРУБНИКОВА