Необычный праздник отмечают 13 октября – День яйца

Вторая пятница октября, это не просто пятница – это День яйца. В 2017 году этот праздник выпал на 13 октября.

Торжественный день отмечают все любители яиц, омлетов, запеканок и глазуньи. Ничего удивительного в этом нет. Яйца содержат массу питательных веществ, минералы, витамины, антиоксиданты. Кроме того, они не повышают уровень холестерина. В целом – это универсальный продукт.

История праздника 

Этот необычный праздник уходит корнями в 1996 год, когда Международной яичной комиссией в Вене было объявлено решение об утверждении этого всемирного праздника в октябре – во вторую пятницу.

Комиссия заявила о том, что причин для этого очень много. Ну, а многие страны с радостью такое предложение поддержали. Так и появился Всемирный день яйца. История и особенности праздника очень интересны. Сегодня он становится все более популярным. Отмечают его весело и ярко.

Поэтому съедать одно яйцо в день очень даже можно. Интересно, что по некоторым данным, мировым лидером в потреблении яиц признают Японию. Каждый житель Страны Восходящего Солнца съедает, в среднем, по одному яйцу в день. Россия заметно отстает в этом «соревновании». Скорее всего, по словам экспертов, это связано с многообразием продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов, заполонивших полки современных магазинов.

Хотя бы на Всемирный день яйца стоит отказаться от вредной пищи! Порадуйте себя омлетом, сделайте пирожки с яйцом и луком, просто яичницу, приятного аппетита.

Можно ли есть яйца каждый день?

В яйце содержится большое количество белка. Он необходим для наращивания мышечной массы. Если вы не будете восполнять дефицит данного вещества посредством питания, то организм попросту начнет высасывать его из костей, мозга и других систем. Все это чревато последствиями. Именно поэтому употреблять вареные яйца каждый день не только можно, но и нужно.

Многие считают, что яйца приводят к ожирению, наоборот, при правильном сочетании с другими продуктами, можно похудеть.

 Яичный желток отлично справляется со старением кожи и поддерживает ее упругость. В продукте содержатся витамины группы В, А, К, Е, Д и РР. Помимо этого, яйцо передает организму калий, магний, натрий, фтор, железо, йод и другие вещества.