Тренажер-«пыточная» появился в спортивном центре Барнаула

В одном из спортивно-оздоровительных центров Барнаула появился оригинальный тренажер: он напоминает пыточную, но, по мнению инструкторов, помогает расслабить мышцы и побороть хроническую усталость.

«На самом деле аналог этого тренажера был известен еще в Древней Руси. Он назывался «правило» (ударение на «и». – Прим. «АП»). Богатырей перед боем подвешивали на особых веревках, таким образом выпрямлялся позвоночник, растягивались сухожилия и воин чувствовал огромный прилив сил. В своем спортзале мы установили современный вариант правила: на полу устанавливается крепкая металлическая рама, а к ней на специальных канатах «звездочкой» подвешивается человек, постепенно канаты натягиваются и получается, как будто за руки и ноги кто-то вас сильно тянет», – поясняет «АП» администратор центра Софья.

Необычный тренажер пользуется большим спросом как у мужчин, так и у женщин, в «пыточную» ходят даже пенсионеры. Одной из них 72 года, и она может провисеть почти пять минут.

Софья продолжает:

– Эффект от правила большой: снятие напряжения с позвоночника, расслабление мышц, проработка сухожилий, улучшение настроения. Подготовленный спортсмен может не просто висеть, но и крутиться на правиле и тем самым еще больше прорабатывать мышцы. У нас есть люди, которые делают три подхода по 10 минут, а есть новички, которые могут провисеть всего пару минут.

Добавим, что перед использованием любого тренажера, хоть современного, хоть древнерусского, стоит предварительно проконсультироваться с врачом о своем здоровье и рекомендованных нагрузках.

Софья говорит:

– Мы часто думаем, чтобы быть сильным и стройным, нужно идти в модный фитнес-зал и заниматься на дорогих зарубежных тренажерах. В нашем центре мы показываем людям, что и простые упражнения могут дать отличный результат, если заниматься регулярно. Кроме этого мы проводим тематические вечера в русском стиле, чтобы молодежь не забывала русскую культуру и традиции.