Специалисты назвали продукт с мощным противовоспалительным эффектом

Медики советуют употреблять в пищу блюда и напитки с куркумой. Входящий в состав специи куркумин обладает противовоспалительным свойством и помогает укрепить иммунитет.

Куркума также очень полезна для кишечника. Специю следует включить в свой рацион при колите, синдроме раздраженного кишечника. Этот продукт подавляет рост патогенной микрофлоры в кишечнике. Его полезно употреблять при проблемах с суставами, чтобы помогает облегчить боль, пишет МедикФорум.

Специалисты рекомендуют добавлять куркуму в различные блюда и напитки. Эффект этого продукта усиливает черный перец, поэтому блюда с этими специями дают двойной результат. Также стоит использовать куркуму в салатных заправках и маринадах для мясных и рыбных блюд.