Ученые рассказали, сколько яиц можно съесть в день
11:47, 08 марта 2020г, Медицина 1629
Эксперты провели исследование, в ходе которого выяснили, сколько яиц можно съедать в день. А также они определили, содержат ли яйца вредный холестерин.
В исследовании приняли участие 200 тысяч человек, всего эксперимент длился 34 года. Ученые пытались выяснить, существует ли связь между потреблением яиц и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Выяснилось, что одно куриное яйцо в день не несет никакой опасности. Можно съедать на завтрак и два яйца, но не чаще двух-трех раз в неделю, пишет «Московский комсомолец».
Также выяснилось, что яйца могут заменять цельное молоко и красное мясо. В целом этот продукт полезен, а содержащийся в них холестерин вовсе не опасен.
Однако от употребления яиц стоит оказаться больным диабетом, чтобы не cпровоцировать развитие проблем с сердцем.
