Ученые сообщили, что кофе не влияет на качество сна

Ученые опровергли информацию, что чай и кофе влияют на качество сна. К таким выводам они пришли в результате эксперимента.

Американские ученые выяснили, что прием чая, кофе, алкоголя за 4 часа до сна никаким образом на его качество не повлияет. А вот никотин способствует бессоннице, сообщает tvzvezda.ru.

В эксперименте принимали участие 785 человек. Они вели специальные дневники, в которых ежедневно записывали количество выпитых напитков и время.  Кроме того, курильщики вели записи по количеству выкуренного за день. Эти наблюдения длились более пяти тысяч дней.

Исследователи подчеркивают, что индивидуальные особенности каждого испытуемого также были учтены.