Врач объяснила, почему в новогоднюю ночь нельзя есть сладкое

11:54, 31 декабря 2021г, Медицина 680


За столом в новогоднюю ночь лучше отказаться от сладких десертов, полагает врач-гастроэнтеролог Юлия Мачнева.

По ее словам, лучше устроить небольшое чаепитие на следующий день после грандиозного застолья, передают слова эксперта РИА Новости. Врач рассказывает, что сладкие десерты — это тяжелая пища. Однако, если в праздничном меню уже уготовлено место для сладкого, то лучше приготовить его своими руками. Это связано с тем, что в покупных сладостях есть трансжиры, пальмовые масла, эмульгаторы и консерванты, которые вредны для организма.

Мачнева настоятельно рекомендует не увлекаться сладким сразу после праздничного застолья, так как система пищеварения будет и без того перегружена.

«Но если это неизбежно, и мама или бабушка в ожидании дегустации ее торта, то положите себе самый маленький кусочек, и заешьте его клетчаткой (например, салатные листья или зелень) и тогда глюкоза будет медленнее всасываться, и это даст необходимое время вашему желудку для правильного переваривания», — посоветовала врач.

Также она рекомендует «из-за стола» отправиться на прогулку, чтобы потратить десерт и другую пищу на энергию.

Фоторепортаж
Блоги