Врачи назвали три продукты, которые помогут улучшить состояние сосудов

Улучшить состояние своих сосудов можно и без применения лекарственных препаратов. По словам врачей, в этом помогут рыба, ягоды и орехи.

Рыба содержит полезные омега-3 и жирные кислоты, которые улучшают гибкость сосудов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.  Медики рекомендуют употреблять лосося, треску и сардину, пишет СпортКП.

Черника, малина и клубника защищают сосуды от повреждений свободными радикалами, а также снижают воспаление и благоприятно влияют на сердце.

Орехи, а именно миндаль, фундук и грецкий орех, содержат полезные жиры и минералы, витамин Е. Их регулярное употребление укрепит стенки сосудов и улучшит сердечные функции.