Выяснилось, что люди с недосыпом чаще болеют

Невролог предупредила россиян, что нужно соблюдать правильный режим сна. Это снизит риск заболеваний, в том числе коронавируса, и повысит иммунитет.  

По словам врача невролога-сомнолога Елены Царевой, если спать меньше восьми часов в сутки, то это может негативно сказаться на работе мозга и привести к простудным заболеваниям.

Было проведено исследование, в котором сравнивалось количество больничных у разных людей. Выяснилось, что работники с недосыпом болели чаще и тяжелее, пишет Лента ру.

Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму. Поэтому невролог порекомендовала избегать бессонных ночей, которые негативно влияют на иммунитет.