Психолог дала советы родителям, как помочь подростку побороть лихорадку экзамена

«Сын оканчивает 10-й класс. Весь год с ним боролись, чтобы учился. Лучше не стало, зато он начал огрызаться в ответ. Посоветуйте, что делать.

Елена Епифанцева, г. Барнаул».

Отвечает клинический психолог, медиатор, автор трансформационных программ Наталья Устьянцева-Моисейченко:

– Подсознательно каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным. Это подтверждение, что «я хороший родитель». Когда в мае успеваемость падает, оценки снижаются, а ребенок говорит: «Ну и что?» – родитель слышит: «Ты плохой родитель, ты не справился». Возникает сверхконтроль за дневником, временем за компьютером. Это попытка вернуть самооценку через достижения ребенка.

Подростки не ленивые эгоисты, как может показаться. Просто их мозг перестраивается на взрослый лад и для них это физиологически и психологически непросто. За 10 лет учебы происходит эмоциональное выгорание. 9-й класс был в режиме экзаменационного цейтнота, и в 10-м нервная система говорит: «Стоп!»

За апатией и агрессией подростка стоит паника. Проще напасть на родителя, который спрашивает про подготовку, чем признаться себе: «Я боюсь, что провалюсь и буду никем».

Задача родителей – быть берегом, а не цунами. Заведите «Родительский час» с подругой или мужем, где вы будете жаловаться друг другу на детей. Перестаньте смотреть оценки в мае. Скажите себе: «Результаты этого месяца не определяют жизнь ребенка. Они показывают его уровень стресса». Запланируйте ежедневные 5 минут прямого контакта без учебы и нотаций. Например, вместе пейте чай и смотрите в окно молча или гладьте кота. Это маленький якорь, который говорит мозгу ребенка: «Меня не бросили, я нужен».