Психологи рассказали, сколько свободного времени нужно человеку для счастья

13:57, 25 сентября 2021г, Общество 537


Выяснилось, что переизбыток времени на досуг не сделает человека счастливее.

Американские ученые провели исследование и выяснили, сколько человеку нужно свободного времени, чтобы чувствовать себя счастливым. Об этом рассказывает издание live24.

Выяснилось, что переизбыток свободного времени может оказать такое же влияние на человека, как и дефицит «свободных часов» — это может в обоих случаях привести к депрессии. Поэтому, по мнению авторов исследования, во всем нужно искать золотую середину.

Ученые разделили своё исследование на три этапа. Они начали с анализа данных 22 тысяч американцев, которые в период с 2012 по 2013 год участвовали в опросе о своем распорядке дня. Они должны были подробно описать течение последних 24 часов, а затем оценить возникшее чувство благополучия.Чтобы подтвердить эти результаты, авторы исследования назначали вымышленную модель жизни более чем 6 000 участникам. Кто-то может представить, что доволен ограниченным свободным временем (около 15 минут в день) или умеренным (3,5 часа в день), в то время как другим нравится гораздо больше времени (7 часов в день). Каждый должен сделать вывод о степени удовлетворения.

Результаты показали, что для того, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужно в среднем от 3 до 5 часов в день времени на досуг. Авторы исследования отмечают, что чувство счастья и благополучия зависит от того, как человек проводит свое свободное время. Они предлагают проявить активность и посвятить это время деятельности, удовлетворяющей потребности в автономии, общении и самореализации. По мнению ученых, удовлетворив эти потребности, человек сможет почувствовать себя счастливее.