Участникам алтайской «Школы здоровья» расскажут, как перестать «выгорать» и начать жить
14:47, 16 января 2025г, Медицина 1236
Гости алтайской «Школы здоровья» узнают, как избежать стресса.
Ее занятия идут на базе краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 13 января сотрудница этого учреждения Ульяна Размыслова объяснила участникам встречи, что такое депрессия, научила ее распознавать и рассказала, как справиться с таким распространенным недугом.
Правила здоровой эмоциональной жизни
- Полноценный отдых и сон не менее семи-восьми часов.
- Разумная физическая активность.
- Отказ от курения и алкоголя.
- Общение с близкими.
- Позитивное мировосприятие.
- Короткий отдых в течение дня.
Терапевт Татьяна Малых кратко обрисовала методы профилактики артериальной гипертензии. Так называют синдром повышения клинического артериального давления при гипертонии.
Следующая встреча алтайской «Школы здоровья» запланирована 29 января в 10:00 на ул. Ползунова, 23. Психолог Наталья Рубаненко рассмотрит психологические аспекты сохранения эмоционального благополучия и разъяснит на конкретных примерах, как жить в гармонии с собой и окружающими.
Желающих принять участие в занятии просят записываться заблаговременно по телефону 8(3852) 63–38–83. Количество мест ограничено, уточнили в региональном Минздраве.
