Дневной сон увеличивает размер мозга и защищает его от деградации
19:42, 25 июня 2023г, Наука 669
Международная группа ученых из Лондона, Калифорнии и Уругвая обнаружила связь между дневным сном, объемом мозга и психическим здоровьем человека. Результаты исследования приводит журнал Sleep Health.
Для анализа специалисты взяли ДНК почти 400 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Так, у людей, которые отдыхают днем от 20 до 40 минут размер мозга больше, чем у тех, кто спит только ночью. Это особенно актуально для старшего поколения, поскольку из-за старения орган мышления усыхает, что приводит к когнитивным нарушениям и нейродегенеративным заболеваниям.
Исследователи предположили, что дневной сон позволяет компенсировать плохой отдых ночью. Несмотря на то, что разницы во времени реакции и визуальной обработке не обнаружено, есть вероятность, что такой образ жизни может увеличить продолжительность жизни на 2,6–6,5 лет.
