Ученые нашли простой способ похудеть
09:45, 02 сентября 2018г, Наука 1482
Научная группа из Университета Суррея в Англии провела небольшое пилотное исследование, чтобы выяснить, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме.
Ученые устроили эксперимент с участием 16-и добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет. Девять человек десять недель завтракали на полтора часа позже, чем обычно, и ужинали на 90 минут раньше. Остальные семеро питались как привыкли. Строгой диеты никто не соблюдал.
В итоге те, кто изменил время приема пищи, потеряли в среднем в два раза больше веса, чем члены контрольной группы. Также у участников первой группы снизился аппетит, они реже стали устраивать перекусы между приемами пищи.
Данное исследование поможет ученым в более масштабных научных трудах.
