Диетолог объяснил, за сколько часов до сна можно пить кофе
11:21, 14 сентября 2026г, Медицина 114
Врач Андрей Бобровский рассказал о том, как кофе влияет на режим сна.
Напиток не стоит употреблять менее чем за 6–8 часов до отхода ко сну.
«Чашка, выпитая приблизительно в 16:00, к полуночи еще способна воздействовать на наш организм. При повышенной чувствительности к кофеину после обеда его следует исключить полностью», – отметил медик.
Он подчеркнул: недостаток сна в будущем может серьезно отразиться на состоянии здоровья. Мнение врача приводит телеканал «Саратов 24» со ссылкой на «Абзац».
Ранее «Алтайская правда» писала о том, как кофе влияет на эмоции. По мнению ученых, он усиливает реакцию мозга на угрозу и подавляет эмоциональный самоконтроль, и вместе с тем способствует глубокой обработке информации. Под его действием люди эффективнее анализируют аргументы и легче меняют мнение, если доводы кажутся им убедительными.
