Сколько яиц можно съедать в день, чтобы не навредить здоровью

Ученые из Гарвардского университета провели исследование и узнали, сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья, а именно для сердечно-сосудистой системы.

Доктор Фрэнк Ху заявил, что можно употреблять на завтрак два яйца, но не чаще двух раз в неделю, пишет Мир24.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты целых 34 года наблюдали за 215 тысячами добровольцев, у которых не было серьезных хронических заболеваний.

Выяснилось, что у жителей азиатских стран сердечно-сосудистые патологии из-за употребления яиц проявляют себя значительно реже. Дело в том, что в кухне данного региона этот продукт обычно является ингредиентом других блюд, а не съедается отдельно.