Учёные: Привычки человека делают утро «добрым»

Психологи провели ряд опросов и сделали вывод, что события дня и его благополучие напрямую связаны с утренними привычками человека.

По словам экспертов, не следует пользоваться гаджетами с самого утра. По их мнению, куда лучше начать свой день с медитации и горячего напитка в виде чая или кофе.

Между тем, специалисты советуют записывать в блокнот все положительные события прошедшего дня и перечитывать их утром, такая привычка принесёт благоприятный настрой.

Специалисты советуют подниматься с кровати медленно, вставать с правого бока и ставить ноги на пол, держа спину прямой. Конечно, необходимо сделать полезный и сытный завтрак, информирует svopi.ru.