Названа идеальная продолжительность рабочей недели
18:31, 15 апреля 2021г, Наука 878
Ученые рассчитали оптимальную продолжительность рабочей недели, которая позволит человеку не терять работоспособности и находится в хорошей форме. Люди, которые слишком много работают, чаще болеют, страдают депрессиями и бессонницей.
Выяснилось, что для женщин оптимальная длительность рабочей недели составляет от 22 до 27 часов, для мужчин — от 25 до 30 часов. При этом у трудоголиков мозг оказался в таком же состоянии, как и у тех, кто не работал вообще.
Эти результаты исследования применимы в основном к тем, кто уже отпраздновал 40-летний юбилей. Как пишет medportal.ru, 20-ти и 30-летние специалисты не так подвержены стрессу от переработок. Ученые считают, что у них та часть мозга, которая отвечает за восстановление, лучше адаптируется к условиям труда.
В основу исследования легли данные о 6500 человек из Австралии, 3000 мужчин и 3500 женщин.
