Ученые доказали вред безделья

10:15, 13 сентября 2021г, Наука 431


Исследователи из США выяснили, что наличие большого количества свободного времени отрицательно сказывается на самочувствии человека.

К такому результату пришли сотрудники Калифорнийского и Пенсильванского университетов после двух опросов 35 тысяч американцев, сообщает «Лента.Ру».

В первом из них участники рассказали, чем занимались за прошедшие сутки, и как это на них отражалось. Оказалось, что самочувствие улучшается с увеличением свободного времени, но по достижении двух часов перестает изменяться, а после пяти часов – наоборот ухудшается. Другой опрос показал аналогичный результат – безделье вредно для чувства собственного благополучия.

Кроме того, ученые провели еще два онлайн исследование с участием шести тысяч человек. В первом участников попросили представить, что на протяжении полугода у них будет только определенное количество свободного времени. Его исследователи выбрали случайно в диапазоне от 15 минут до семи часов. Люди, у которых было минимальное и максимальное количество свободного времени, чувствовали себя намного хуже, чем те, у кого была «золотая середина».

Второй эксперимент заключался в следующем. Участникам назначали среднее (3,5 часа) и максимальное (семь часов) свободное время, но предлагали его провести либо за продуктивным времяпрепровождением, например, физическими тренировками, либо за непродуктивным – просмотром телевизора.

В результате выяснилось, что если время проведено с пользой (даже если его было меньше), то самочувствие человека было намного лучше, чем если бы он просто долго бездельничал.